Diabético Pode Comer Lentilha? Quem Tem DIABETES Pode Comer Lentilha? Saiba a Verdade!

Além de deliciosa, a lentilha promove grandes benefícios à saúde de quem a consome, ajuda a emagrecer, melhora o funcionamento do intestino, ajuda a reduzir o colesterol ruim, além de possui nutrientes importantes como fibras, ferro e proteínas.

No vídeo de hoje, vamos saber se diabético pode comer lentilha.

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A lentilha pode ser consumida de várias maneiras, seja na salada, acompanhada com arroz, ou até mesmo em sopas.

A ingestão da lentilha ajuda a emagrecer, graças a quantidade de fibras presente no alimento que dá saciedade, e ajuda ainda a ganhar músculos, graças a sua quantidade de proteínas.

A lentilha ajuda a proteger o sistema cardiovascular, pois os benefícios da lentilha para o sistema cardiovascular são decorrentes da ação de suas fibras, dos minerais potássio e magnésio e das vitaminas B9 e B6.

No caso de quem tem diabetes, podemos dizer que quem tem diabetes pode comer lentilha, pois a lentilha é um ótimo alimento para diabetes.

As fibras solúveis da lentilha também ajudam a controlar o nível de glicemia.

A gelatina formada por essas fibras, consegue captar a glicose liberada do processo digestivo, ajudando a retardar a absorção intestinal desse carboidrato, normalizando a concentração de glicose no sangue.

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